Los excesos en la mesa dificultan los procesos depurativos. Estos son los tres pilares en una dieta depurativa: Sigue leyendo
¡DIETA DEPURATIVA!
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Archivo de la categoría: SALUD y NUTRICIÓN
ALIMENTOS PARA ELIMINAR TOXINAS
Conociendo unas pequeñas pautas de alimentación activarás los órganos encargados de eliminar toxinas: Sigue leyendo
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NUTRICIÓN PARA REDUCIR LOS EFECTOS DEL ESTRÉS
El 30-40% de los pacientes que acuden a la consulta dermatológica relacionan su trastorno cutáneo con un componente psicológico. Aparte de controlar el estrés y las emociones negativas que pueden favorecer un brote, sigue estas recomendaciones dietéticas:
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ALIMENTOS PARA PROLONGAR EL BRONCEADO
La temporada de algunos de los alimentos más ricos en betacarotenos es la primavera y el otoño, precisamente la época en la que más necesitamos este pigmento.
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ALIMENTOS PARA VENCER EL CALOR
Tras varios días de calor intenso, el exceso de sudoración puede reducir las reservas de agua en el organismo. Si no se reponen los líquidos y sales minerales perdidos, aparecerán fatiga extrema, debililidad muscular, calambres, mareos, náuseas, desmayos o también cólicos nefríticos. ¡Un 2% menos de agua en el organismo nos resta un 20% de energía!
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EL CABELLO COMO INDICADOR DE TU SALUD
¿Sabías que tu cabello puede ser el mejor indicador de tu estado de salud?:
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AYUDA A TU RENDIMIENTO CEREBRAL
Existen distintas formas naturales para ayudar a la mente a recuperarse de los esfuerzos que realiza y del estrés psíquico que representan los constantes estímulos que recibe día a día. Estas son algunas de las más importantes para que tu cerebro pueda rendir mejor: Sigue leyendo
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CONSEJOS PARA COMBATIR LA ASTENIA
HACER DEPORTE: HORARIOS Y PAUTAS
Es necesario ser muy cuidadosos a la hora de practicar ejercicio, ya que, si no lo hacemos correctamente, no resultará eficaz, además de aumentar el riesgo de sufrir lesiones, agujetas… Sigue leyendo
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INSOMNIO ¿ES MÁS FRECUENTE EN LAS MUJERES?
Las mujeres sufren dos veces más trastornos del sueño que los hombres. El 22% de la población femenina padece insomnio, una cifra que llega al 35% a partir de los 40 años. Esta falta de descanso tiene efectos sobre la salud. Sigue leyendo