Lo ideal es tomar al menos 5 raciones diarias de frutas y verduras combinándolas como te apetezca. Pero si no consigues comer las 5 raciones diarias aconsejadas, existen algunos trucos para aumentar la cantidad de estos alimentos: Sigue leyendo
En torno al 60% de nuestro peso está compuesto por agua. Este agua, que se encuentra dentro y fuera de las células, forma parte de nuestra sangre y ayuda a transportar importantes nutrientes que alimentan a nuestras glándulas, huesos y músculos. Además, también facilita la eliminación de toxinas. Sigue leyendo
Los antioxidantes son un grupo de sustancias como minerales, vitaminas y compuestos vegetales que previenen el daño celular y retrasan el envejecimiento. Sigue leyendo
Cada protector solar tiene un SPF, es decir, su factor de protección solar (Solar Protection Factor). Aún en pieles muy morenas, no se recomienda usar un spf inferior a 10, pero ¿Qué significan exactamente estos números? Sigue leyendo
El principal problema de estas pieles son los poros, granitos, brillos e imperfecciones. Pero hay una gran variedad de productos que mejoran su aspecto a corto plazo: Productos antiacné, lociones antiimperfecciones… Sigue leyendo
Tu piel se suele descamar, tiene tendencia a las rojeces y puede presentar alergias… necesita cuidados extra, lo cual no significa un presupuesto extra. Sigue leyendo
La piel mixta es la piel más cambiante y problemática: más seca en mejillas y laterales y grasa en la zona T (frente, nariz y barbilla). Lo mejor, para no gastar en un arsenal de productos en función del área a tratar, es decantarse por una buena higiene facial y crema de día específica para pieles mixtas. Sigue leyendo
Cuidar tu piel no tiene que ser caro si inviertes realmente en lo que necesitas. ¿Cuáles son tus cosméticos imprescindibles según tu tipo de piel? Sigue leyendo
En la actualidad los productos de cuidado facial y corporal en spray han adquirido gran importancia, ya que nos permiten calmar e hidratar la piel en cuestión de segundos mediante una o dos pulverizaciones. Sigue leyendo
La cosmética es importante para cuidar y tratar la piel, pero muchas veces olvidamos que la alimentación juega un papel aún más importante.
Además, hay ciertos alimentos que, al ser capaces de estimular el metabolismo, pueden ayudarte a eliminar la grasa más rapidamente. También hay otros que aportan nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo ponga en marcha sus propios mecanismos para quemar grasa. Sigue leyendo
