La melatonina es una hormona que se produce en la glándula pineal del cerebro. Es la encargada de regular el sueño y la temperatura corporal. Ayuda a conciliar el sueño, previene enfermedades neurológicas como el alzhéimer y el párkinson; refuerza el sistema inmune y estabiliza el estado de ánimo. Sigue leyendo
La alopecia cada vez se extiende a mayor número de mujeres, hoy afecta casi al 30 %, cifra que se incrementa entre las mujeres que padecen estrés. Sigue leyendo
Una receta sencilla y más enriquecida que las básicas de oliva y limón: Sigue leyendo
La naturaleza nos facilita todos los principios que necesitamos para tener una piel y cabello sanos y bonitos. Son tantas las propiedades cosméticas y terapéuticas de plantas, flores y frutas que existen tratamientos corporales, faciales y capilares. Sigue leyendo
¡Haz de tu baño un pequeño balneario! El agua es uno de los tratamientos terapéuticos más antiguos que se conocen, capaz de relajar y estimular a partes iguales.
Regálate un baño de salud y belleza: Mejorarás tu circulación, favorecerás la eliminación de toxinas, ganarás tono muscular y calmarás tu piel y tu mente. Sigue leyendo
Aprende a diferenciar las manchas solares del melasma: Sigue leyendo
Con el buen tiempo y el inicio de la temporada escolar aumenta el riesgo de sufrir la invasión de unos indeseables parásitos… los piojos. Pero existen productos y algunas pautas para mantenerlos lejos de las cabezas de nuestros niños: Sigue leyendo
La manteca de karité es perfecta para la piel seca, prurito, estrías, protección ante los rayos UVB y UVA y cabellos secos.
Es un aceite vegetal sólido a temperatura ambiente muy conocido y utilizado como protector y reparador del cabello y cuidado de la piel. Su calidad calmante hace que sea perfecto para la piel seca o dañada.
Es anti-irritante por excelencia, lo que conviene notablemente a las pieles que enrojecen con facilidad, con tendencia alérgica y cuperosis. Es uno de los aceites que casan maravillosamente con los aceites esenciales y permite la penetración temporizada de éstos, lo que hace de la manteca de Karité un producto ideal para masaje terapéutico, formulaciones balsámicas y tratamiento de dolores articulares. Sigue leyendo
Lo ideal es tomar al menos 5 raciones diarias de frutas y verduras combinándolas como te apetezca. Pero si no consigues comer las 5 raciones diarias aconsejadas, existen algunos trucos para aumentar la cantidad de estos alimentos: Sigue leyendo
En torno al 60% de nuestro peso está compuesto por agua. Este agua, que se encuentra dentro y fuera de las células, forma parte de nuestra sangre y ayuda a transportar importantes nutrientes que alimentan a nuestras glándulas, huesos y músculos. Además, también facilita la eliminación de toxinas. Sigue leyendo
