Cuando las temperaturas se disparan es normal sentirnos más cansados de lo habitual. El calor hace que el organismo trabaje más para mantener una temperatura corporal adecuada y, además, perdemos una mayor cantidad de agua y minerales a través del sudor. Todo ello puede traducirse en una sensación de agotamiento, falta de concentración e incluso mareos. Sigue leyendo
La piel refleja lo que comemos. Y si sufres de dermatitis atópica, es fundamental cuidarte también desde dentro para aliviar los brotes, reducir la irritación y fortalecer tu piel de forma natural.
Estos nutrientes son clave para mejorar el estado de tu piel atópica:
¿Sientes pesadez en las piernas, hinchazón o venas visibles? La alimentación puede ser tu gran aliada para mejorar la circulación y reducir los síntomas de las varices. Si a esto le sumas ejercicio regular y una buena hidratación (al menos 2 litros de agua al día), tus piernas lo agradecerán.
¡Aquí te comparto los mejores alimentos para cuidar tu salud vascular desde el plato!
¡Los beneficios de una dieta antiinflamatoria también se perciben en la piel! Sigue leyendo
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La falta de sueño afecta a todo el organismo: bajada de defensas, diabetes, obesidad, peor gestión emocional, problemas de concentración… Hábitos como ir a dormir y levantarse siempre a la misma hora, realizar actividades relajantes antes de acostarse, hacer ejercicio y evitar el alcohol y el café te ayudarán contra los problemas de insomnio. Sigue leyendo
Casi una de cada cinco personas padece hipertensión ¡esto debería implicar restringir al máximo el consumo de sal! Sigue leyendo
Un cabello brillante y saludable no solo depende de los productos que aplicamos, sino también de lo que comemos.
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Todo lo que altere el ánimo y aumente el estrés daña nuestro material genético. El exceso de preocupaciones, los enfados continuos, los bajones emocionales… nos quitan años de vida. Sigue leyendo
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que puede causar enrojecimiento, picor o descamación. Aunque su origen es multifactorial, una alimentación equilibrada y rica en nutrientes antiinflamatorios puede marcar una gran diferencia a la hora de aliviar los síntomas y mejorar el bienestar general. Sigue leyendo
