La primavera es sinónimo de color, vida y renovación. La naturaleza despierta del letargo invernal, pero no todo el mundo consigue sentir esa energía a flor de piel. De hecho, casi la mitad de las personas experimenta fatiga, apatía, irritabilidad o tristeza en esta época del año, un fenómeno conocido como astenia primaveral.
Si este es tu caso, la alimentación puede convertirse en tu mejor aliada para recuperar el tono vital y llenarte de energía.
Ciertos nutrientes te ayudarán a relajarte y a acelerar, por otro lado, la curación de los dichosos brotes de acné: Sigue leyendo
¡Aquí tienes algunas recomendaciones alimenticias para prevenir la desagradable sensación de piernas pesadas! Sigue leyendo
¡Cuida tu piel incorporando a tu dieta de verano estos alimentos! Sigue leyendo
La raíz del pelo recibe los nutrientes que proceden de los alimentos a través de la sangre. Si los nutrientes son los adecuados se reflejará en tu salud capilar, y por lo tanto, en su aspecto.
Para que tu cabello luzca perfecto, tu alimentación debe ser rica en los siguientes nutrientes: Sigue leyendo
A partir de los 40 años el metabolismo basal disminuye, es decir, el organismo precisa menos energía para mantener las funciones vitales en situación de reposo. Según la OMS, a partir de los 40 años se necesita un 5% menos de energía por cada década. Y, además, se va perdiendo masa muscular, con lo que resulta más fácil ganar kilos. Si quieres evitar que eso ocurra, no te queda más remedio que rediseñar tu dieta y reducir tu aporte energético. Sigue leyendo
Mantener la concentración es clave en épocas de exámenes, jornadas intensas de trabajo o cuando haces teletrabajo y las distracciones parecen multiplicarse. La buena noticia es que existen remedios 100% naturales que pueden ayudarte a mantener el foco y rendir al máximo. ¡Recuerda! Cuanto mayor es la concentración, mayor es también el rendimiento.
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El 30-40% de los pacientes que acuden a la consulta dermatológica relacionan su trastorno cutáneo con un componente psicológico. Aparte de controlar el estrés y las emociones negativas que pueden favorecer un brote, te recomiendo seguir estas recomendaciones dietéticas:
Estrés crónico, defensas bajas, dietas desequilibradas, anemia o baja actividad del tiroides son causas de la caída capilar. Sigue leyendo
Las arañas vasculares no son siempre solo un problema estético. Estas antiestéticas venitas incrementan la sensación de pesadez, cansancio y calambres en las piernas y en ocasiones pueden derivar en problemas más graves como varices o edemas. Saber por qué aparecen te ayudará a prevenirlas.
