Archivo de la categoría: SALUD y NUTRICIÓN

CÓMO COMBATIR EL CANSANCIO Y AGOTAMIENTO

El ritmo de vida actual, el estrés, las jornadas laborales intensas, el tráfico en los desplazamientos… pueden llevarnos a estados de fatiga y falta de energía al final del día.

Las tareas diarias, a veces excesivas, nos pueden provocar estrés, ansiedad y un gran cansancio, principalmente, agotamiento mental. Sigue leyendo

LAS DOLENCIAS MÁS FRECUENTES DE LA PIEL I

Con unas dimensiones de aproximadamente 2 metros cuadrados, la piel resulta imprescindible para protegernos de las agresiones externas. Está además muy conectada con nuestros órganos internos e, incluso, con nuestras emociones, por lo que cualquier desequilibrio que se produzca en nuestro organismo puede traducirse en diversos trastornos cutáneos. Para evitarlos, es conveniente identificarlos y proporcionarles el tratamiento que requieren. Sigue leyendo

ENDOMETRIOSIS: CONSEJOS PARA ALIVIAR EL DOLOR

Entre un 10 y un 15% de mujeres sufre esta enfermedad que se produce cuando el endometrio (capa mucosa que recubre el útero) crece fuera de esta cavidad. Uno de sus principales síntomas son los dolores pélvicos y abdominales que produce, sobre todo durante la regla y la ovulación. Además del tratamiento prescrito por el ginecólogo, el ejercicio y la fisioterapia pueden ser unos buenos aliados para controlar estas molestias. Sigue leyendo

LA MEJOR ALIMENTACIÓN A PARTIR DE LOS 40

A partir de los 40 años el metabolismo basal disminuye, es decir, el organismo precisa menos energía para mantener las funciones vitales en situación de reposo. Según la OMS, a partir de los 40 años se necesita un 5% menos de energía por cada década. Y, además, se va perdiendo masa muscular, con lo que resulta más fácil ganar kilos. Si quieres evitar que eso ocurra, no te queda más remedio que rediseñar tu dieta y reducir tu aporte energético. Sigue leyendo

REMEDIOS PARA AUMENTAR EL NIVEL DE CONCENTRACIÓN

Mantener un buen nivel de concentración es esencial en periodos de exámenes, en picos altos de trabajo o si te haces teletrabajo y todo a tu alrededor es una distracción. Estos preparados cien por cien naturales te ayudarán a dar lo mejor de ti ¡A mayor concentración, mayor rendimiento! Sigue leyendo