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Cuida tu cuerpo

MASAJES, MÁS QUE RELAX

Los masajes son una de las terapias más antiguas que se conocen. Tanto que, en la antigua Grecia ya lo consideraban como un arte para atenuar el dolor corporal y tonificar los músculos.
La masoterapia, el nombre que recibió la técnica clásica del masaje, se basa en claves que se mantienen a día de hoy.

Los masajes pueden ser terapéuticos (es necesario ponerse siempre en manos de un especialista), únicamente relajantes, o cargados de beneficios añadidos que nos ayudan a conseguir una piel mejor hidratada, piernas remodeladas, una figura más equilibrada… Sigue leyendo

DIFERENCIAS ENTRE LA PIEL DEL CUERPO Y LA DEL ROSTRO

La piel de nuestro cuerpo también sufre el paso del tiempo y, al igual que la del rostro, requiere de cuidados específicos para mantenerse joven durante más tiempo.
Cuando se trata del cuidado de la piel tendemos a centrarnos en el rostro, nos preocupan las arrugas o manchas, dejando olvidadas las necesidades de la piel del resto del cuerpo. Sigue leyendo

EVITA LA RETENCIÓN DE LÍQUIDOS Y REDUCE VOLUMEN

Es importante evitar los “vaivenes” de peso y, para ello, hay que seguir una dieta equilibrada, ya que es la única que podrás mantener fácilmente; Que sea variada, con todo tipo de alimentos y sin cantidades excesivas.
Además, hay que practicar ejercicio de forma regular (al menos 150 minutos a la semana).
Es preferible perder peso con un método que combine una buena alimentación y ejercicio y luego mantenerlo, ya que las intermitencias no son saludables. Sigue leyendo