¡Los beneficios de una dieta antiinflamatoria también se perciben en la piel! Sigue leyendo
Archivo de la categoría: SALUD y NUTRICIÓN
REMEDIOS PARA SUBIR EL ÁNIMO EN OTOÑO
Durante esta época podemos notar un bajón en nuestro estado de ánimo a causa de disfrutar de menos horas de luz y la llegada del frío ¡Estos son algunos consejos para subir el ánimo! Sigue leyendo
ALIMENTACIÓN PARA EL ESTRÉS Y LOS BROTES DE ACNÉ
Ciertos nutrientes te ayudarán a relajarte y a acelerar, por otro lado, la curación de los dichosos brotes de acné: Sigue leyendo
ALIMENTACIÓN PARA EVITAR PIERNAS PESADAS
¡Aquí tienes algunas recomendaciones alimenticias para prevenir la desagradable sensación de piernas pesadas!
– Pescado azul para unas arterias saludables
Inclúyelo en tu dieta veraniega 3 veces a la semana, porque su riqueza en ácidos grasos omega 3 ayudará a mantener los tejidos de las piernas más elásticos. Sigue leyendo
CÓMO EVITAR LOS RIESGOS DEL SOL
Incluso en países soleados como el nuestro, la población tiene déficit de vitamina D. Y es que, con moderación, el sol tiene muchísimos beneficios para la salud, pero siguiendo unas pautas para que no sea perjudicial. Sigue leyendo
ROSÁCEA: CÓMO CUIDAR TU PIEL
Se trata de una enfermedad crónica inflamatoria que afecta al rostro, sobre todo a personas de piel fina y muy blanca. Es más frecuente en mujeres, pero los síntomas son más graves en los hombres.
ALIMENTOS PARA UN VIENTRE MÁS PLANO
¡Tips de nutrición para reducir abdomen! Sigue leyendo
RECOMENDACIONES CONTRA EL INSOMNIO
La falta de sueño afecta a todo el organismo: bajada de defensas, diabetes, obesidad, peor gestión emocional, problemas de concentración… Hábitos como ir a dormir y levantarse siempre a la misma hora, realizar actividades relajantes antes de acostarse, hacer ejercicio y evitar el alcohol y el café te ayudarán contra los problemas de insomnio. Sigue leyendo
LOS MEJORES ADEREZOS PARA REDUCIR LA SAL
Casi una de cada cinco personas padece hipertensión, esto implica restringir al máximo el consumo de sal: Sigue leyendo
ALIMENTOS QUE AUMENTAN EL BRILLO DE TU CABELLO
Algunos alimentos pueden ayudarte a tener un cabello brillante: Sigue leyendo