La primavera es sinónimo de color, vida y renovación. La naturaleza despierta del letargo invernal, pero no todo el mundo consigue sentir esa energía a flor de piel. De hecho, casi la mitad de las personas experimenta fatiga, apatía, irritabilidad o tristeza en esta época del año, un fenómeno conocido como astenia primaveral.
Si este es tu caso, la alimentación puede convertirse en tu mejor aliada para recuperar el tono vital y llenarte de energía.
El ritmo de vida actual, el estrés, las jornadas laborales intensas, el tráfico en los desplazamientos… pueden llevarnos a estados de fatiga y falta de energía al final del día.
Las tareas diarias, a veces excesivas, nos pueden provocar estrés, ansiedad y un gran cansancio, principalmente, agotamiento mental. Sigue leyendo
Cansancio, somnolencia o falta de concentración son algunos de los síntomas de la astenia primaveral. Te cuento cómo combatirla con hábitos sencillos que devolverán el equilibrio y la vitalidad a tu cuerpo.
