Nuestra piel puede reflejar múltiples desequilibrios, desde simples irritaciones hasta afecciones más persistentes. Entre las dolencias más comunes se encuentran la dermatitis seborreica y el impétigo, dos problemas cutáneos diferentes, pero que comparten un mismo desafío: alterar el aspecto y el bienestar de la piel. Sigue leyendo
La piel es un órgano sensible que puede reaccionar ante múltiples factores externos e internos. Dos de las alteraciones más habituales son la urticaria y las verrugas, afecciones distintas pero igualmente molestas. Mientras la urticaria aparece de forma repentina con picor e inflamación, las verrugas se desarrollan lentamente y suelen persistir en el tiempo. Sigue leyendo
Algunas afecciones cutáneas no solo afectan al aspecto de la piel, sino también a la calidad de vida de quienes las padecen. La dermatitis atópica y la psoriasis son dos de las más frecuentes y persistentes, caracterizadas por la sequedad, la irritación y la inflamación. Sigue leyendo
Entre un 10 y un 15% de mujeres sufre esta enfermedad que se produce cuando el endometrio (capa mucosa que recubre el útero) crece fuera de esta cavidad. Uno de sus principales síntomas son los dolores pélvicos y abdominales que produce, sobre todo durante la regla y la ovulación. Además del tratamiento prescrito por el ginecólogo, el ejercicio y la fisioterapia pueden ser unos buenos aliados para controlar estas molestias. Sigue leyendo
A partir de los 40 años el metabolismo basal disminuye, es decir, el organismo precisa menos energía para mantener las funciones vitales en situación de reposo. Según la OMS, a partir de los 40 años se necesita un 5% menos de energía por cada década. Y, además, se va perdiendo masa muscular, con lo que resulta más fácil ganar kilos. Si quieres evitar que eso ocurra, no te queda más remedio que rediseñar tu dieta y reducir tu aporte energético. Sigue leyendo
Mantener la concentración es clave en épocas de exámenes, jornadas intensas de trabajo o cuando haces teletrabajo y las distracciones parecen multiplicarse. La buena noticia es que existen remedios 100% naturales que pueden ayudarte a mantener el foco y rendir al máximo. ¡Recuerda! Cuanto mayor es la concentración, mayor es también el rendimiento.
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Después de una temporada de excesos, nuestro organismo necesita un pequeño respiro para recuperar el equilibrio. Seguir una dieta depurativa ayuda a eliminar toxinas, mejorar la digestión y recuperar la sensación de ligereza y vitalidad. Pero no se trata de comer menos, sino de alimentar el cuerpo de forma más consciente y saludable.
Descubre cuáles son los tres pilares fundamentales de una dieta depurativa y cómo pueden ayudarte a sentirte mejor, por dentro y por fuera. 🌿 Sigue leyendo
Conociendo unas pequeñas pautas de alimentación activarás los órganos encargados de eliminar toxinas: Sigue leyendo
El 30-40% de los pacientes que acuden a la consulta dermatológica relacionan su trastorno cutáneo con un componente psicológico. Aparte de controlar el estrés y las emociones negativas que pueden favorecer un brote, te recomiendo seguir estas recomendaciones dietéticas:
La temporada de algunos de los alimentos más ricos en betacarotenos es la primavera y el otoño, precisamente la época en la que más necesitamos este pigmento.