Ningún otro nutriente es tan necesario y en cantidades tan elevadas para sobrevivir: El agua (y sus minerales) es imprescindible para las funciones de todas las células del organismo.
La hidratación de tu piel no solo debe ser externa con productos cosméticos, sino también interna, ya que beber poca agua repercute negativamente en ella. Si ingieres menos de 1,5 l. al día tendrás dificultades para eliminar toxinas y se agravará tu celulitis. Sigue leyendo
El sol interviene en la síntesis de vitamina D, ayuda a mejorar el estado anímico y a prevenir la depresión, fortalece el sistema inmune y regula la presión arterial. Sin embargo, la exposición a sus radiaciones también tiene efectos nocivos que es necesario mantener a raya con una protección solar adecuada (es conveniente utilizar como mínimo un FPS 30).
Pero además de utilizar crema con protección solar, existen más formas de ayudar a nuestra piel: Sigue leyendo
Baja la intensidad de la luz, enciende unas velas o incienso, y pon música chill out. En unos minutos habrás creado la mejor atmósfera para disfrutar de tu propio SPA en el baño de tu casa: Sigue leyendo
Como cualquier otro órgano de nuestro cuerpo, la piel se fatiga y estresa. Las razones que la conducen al cansancio son prácticamente idénticas que las que agotan nuestra mente y cuerpo: estrés, malos hábitos, falta de descanso… Sigue leyendo
Algunos pequeños hábitos pueden perjudicar tu piel. Conócelos para poder evitarlos (y de esta manera tomar medidas): Sigue leyendo
¡Haz de tu baño un pequeño balneario! El agua es uno de los tratamientos terapéuticos más antiguos que se conocen, capaz de relajar y estimular a partes iguales.
Regálate un baño de salud y belleza: Mejorarás tu circulación, favorecerás la eliminación de toxinas, ganarás tono muscular y calmarás tu piel y tu mente. Sigue leyendo
A los 60, el rostro tiene inevitablemente todas las huellas del paso del tiempo. Y si has escatimado en cuidados y te has pasado con el sol, esas huellas serán más evidentes. Sigue leyendo
A los 50, el cambio hormonal implicado en la menopausia se traduce en pérdida de elasticidad, que empieza a ser evidente en cuello y mandíbula; las manchas faciales se hacen más grandes y la piel se vuelve más seca. Si tienes la piel grasa tardarás más en notar estas huellas. Sigue leyendo
A los 40 el colágeno, la elastina… que hasta ahora aseguraban una piel firme y sin arrugas empiezan a escasear. Se debilitan los tejidos de soporte, y la piel va perdiendo firmeza y elasticidad; El resultado es una flacidez cada vez más acusada. En esta década aparecen las arrugas en la frente, comienza a notarse la ondulación de la línea mandibular y aparecen arrugas en la región perioral. Sigue leyendo
En la treintena el rostro ya ha sufrido los estragos de hábitos como el tabaco y, sobre todo, del exceso de sol, y es ahora cuando empiezan a manifestarse.
A partir de los 35 las células ralentizan sus funciones y si no te cuidas ahora, lo notarás en la próxima década. A esta edad, la piel empieza a mostrarse más seca y frágil, mientras disminuye la producción de colágeno. La consecuencia: se deshidrata antes y comienzan a aparecer las primeras arrugas. Sigue leyendo