La meditación es mucho más que un momento de silencio. Diversos estudios han demostrado que las personas que la practican con regularidad tienen menos probabilidades de sufrir un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Además, ayuda a calmar los pensamientos, regular la frecuencia cardíaca y la respiración, y a reequilibrar el sistema nervioso, endocrino e inmunológico.
En otras palabras: unos minutos de meditación al día pueden marcar una gran diferencia en tu salud y bienestar. Sigue leyendo
Todo lo que altere el ánimo y aumente el estrés daña nuestro material genético. El exceso de preocupaciones, los enfados continuos, los bajones emocionales… nos quitan años de vida. Sigue leyendo
La disminución del número de horas de luz, propia del otoño y el invierno, provoca en muchas personas bajadas anímicas. Sigue leyendo
El aceite esencial de albahaca posee múltiples propiedades y beneficios:
La falta de sueño representa uno de los problemas más habituales en las personas. Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el 40% de la población duerme mal. Lo cierto es que dormir menos horas de lo recomendado impacta de manera directa en el cuerpo y conlleva trastornos fisiológicos y psíquicos, como el estrés o la ansiedad, además de impactar de manera negativa al día siguiente. Sigue leyendo
El aceite esencial de geranio en nuestro cuidado facial regulará la producción de grasa, combatiendo también el acné y la seborrea. Ayuda en la limpieza de la piel y tiene poder regenerador. Sigue leyendo
En aromaterapia los aceites esenciales son administrados por vía inhalatoria, bien de forma directa con difusores/evaporadores o bien en forma de masaje aromaterapéutico o baños aromáticos. Sigue leyendo
El aceite esencial de sándalo puede ayudarte a lograr una mayor claridad y calma debido a sus amplios beneficios terapéuticos. Sigue leyendo
Los aceites esenciales, concentrados puros de belleza y bienestar, cuidan la piel y relajan la mente. Sigue leyendo
El aceite esencial de ylan ylang se obtiene de la destilación de las flores del árbol Ylang Ylang (Cananga odorata), planta originaria de Madagascar y el sudeste de Asia cuyo nombre significa “flor de flores”.
Se trata de una esencia muy cotizada para la fabricación de perfumes y cosmética por su agradable y dulce aroma que recuerda al jazmín. Sigue leyendo
