¿Sabías que tu cabello puede convertirse en un auténtico reflejo de tu estado de salud? Más allá de la genética o de los productos que utilizas, el aspecto de tu melena está estrechamente ligado a cómo se encuentra tu organismo por dentro. La caída, la fragilidad, la falta de brillo o el crecimiento lento pueden ser señales de que algo no va del todo bien a nivel nutricional. Aprender a interpretar estos signos te permitirá cuidar tu cabello de forma más eficaz… empezando desde dentro.
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Hidratación Natural: tus mejores Aliados para Cuidar la Piel
Mantener una buena hidratación es fundamental en cualquier época del año, aunque cobra especial importancia durante el verano y cuando nos exponemos al sol. A nivel cutáneo, el agua ayuda a la piel a recuperarse tras la agresión de las radiaciones solares. Y a nivel general, permite que el organismo funcione correctamente pese al calor, evitando problemas como la deshidratación, los mareos o los golpes de calor.
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Alimentación según tu Tipo de Cuerpo: qué Comer para sentirte y verte Mejor
Cada cuerpo tiene una forma distinta de almacenar la grasa y de responder a los alimentos. Por eso, adaptar tu alimentación a tu tipo corporal puede ayudarte a mejorar tu silueta, tu energía y tu salud de forma más eficaz. A continuación, te explico qué pautas seguir según tu tipo de cuerpo. Sigue leyendo
Alimentación para Evitar la Retención de Líquidos
Aquí te propongo algunos cambios en la alimentación que pueden ayudarte si sufres retención de líquidos. Sigue leyendo
Ayuda a tu Piel por Dentro y por Fuera
El sol interviene en la síntesis de vitamina D, ayuda a mejorar el estado anímico y a prevenir la depresión, fortalece el sistema inmune y regula la presión arterial. Sin embargo, la exposición a sus radiaciones también tiene efectos nocivos que es necesario mantener a raya con una protección solar adecuada (es conveniente utilizar como mínimo un FPS 30).
CÓMO COMER MÁS FRUTA Y VERDURA
Lo ideal es tomar al menos 5 raciones diarias de frutas y verduras combinándolas como te apetezca. Pero si no consigues comer las 5 raciones diarias aconsejadas, existen algunos trucos para aumentar la cantidad de estos alimentos: Sigue leyendo
CUIDA TU PIEL DESDE DENTRO
La cosmética es importante para cuidar y tratar la piel, pero muchas veces olvidamos que la alimentación juega un papel aún más importante.
Además, hay ciertos alimentos que, al ser capaces de estimular el metabolismo, pueden ayudarte a eliminar la grasa más rapidamente. También hay otros que aportan nutrientes necesarios para que nuestro cuerpo ponga en marcha sus propios mecanismos para quemar grasa. Sigue leyendo
DIETA ANTIEDAD
Es posible contrarrestar efectos del envejecimiento a través de la alimentación. El aspecto de la piel y el cabello tiene una relación directa con los niveles plasmáticos de determinados nutrientes… Por lo que una buena nutrición resulta muy eficaz para mejorar el estado de nuestra piel. Sigue leyendo
PROLONGA EL BRONCEADO DESPUÉS DE LAS VACACIONES
Prolongar el tono dorado tras el verano y mantener un suave moreno durante casi todo el otoño ya es posible. La cosmética te ayuda a mantener el bronceado por más tiempo, conservando la hidratación de la piel y su textura sedosa intactas. Sigue leyendo
PREPARA TU PIEL PARA EL BRONCEADO
El verano está cerca, y es fundamental preparar la piel antes del sol… Debería estar libre de impurezas, extraordinariamente bien hidratada y nutrida. Sigue leyendo
