¿Sientes pesadez en las piernas, hinchazón o venas visibles? La alimentación puede ser tu gran aliada para mejorar la circulación y reducir los síntomas de las varices. Si a esto le sumas ejercicio regular y una buena hidratación (al menos 2 litros de agua al día), tus piernas lo agradecerán.
¡Aquí te comparto los mejores alimentos para cuidar tu salud vascular desde el plato!
¡Los beneficios de una dieta antiinflamatoria también se perciben en la piel! Sigue leyendo
¡Tips de nutrición para reducir abdomen! Sigue leyendo
La falta de sueño afecta a todo el organismo: bajada de defensas, diabetes, obesidad, peor gestión emocional, problemas de concentración… Hábitos como ir a dormir y levantarse siempre a la misma hora, realizar actividades relajantes antes de acostarse, hacer ejercicio y evitar el alcohol y el café te ayudarán contra los problemas de insomnio. Sigue leyendo
Casi una de cada cinco personas padece hipertensión ¡esto debería implicar restringir al máximo el consumo de sal! Sigue leyendo
Un cabello brillante y saludable no solo depende de los productos que aplicamos, sino también de lo que comemos.
¡Descubre qué alimentos pueden potenciar su luminosidad de forma natural! Sigue leyendo
Todo lo que altere el ánimo y aumente el estrés daña nuestro material genético. El exceso de preocupaciones, los enfados continuos, los bajones emocionales… nos quitan años de vida. Sigue leyendo
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que puede causar enrojecimiento, picor o descamación. Aunque su origen es multifactorial, una alimentación equilibrada y rica en nutrientes antiinflamatorios puede marcar una gran diferencia a la hora de aliviar los síntomas y mejorar el bienestar general. Sigue leyendo
Incorporar ciertos alimentos a tus platos diarios puede ser una forma deliciosa y eficaz de frenar el envejecimiento de manera natural. Estas recetas, ricas en antioxidantes y nutrientes esenciales, te ayudarán a combatir los signos del envejecimiento desde el interior. Sigue leyendo
Conociendo unas pequeñas pautas de alimentación activarás los órganos encargados de eliminar toxinas: Sigue leyendo
