Endometriosis: Consejos para Aliviar el Dolor

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Entre un 10 y un 15% de mujeres sufre esta enfermedad que se produce cuando el endometrio (capa mucosa que recubre el útero) crece fuera de esta cavidad. Uno de sus principales síntomas son los dolores pélvicos y abdominales que produce, sobre todo durante la regla y la ovulación. Además del tratamiento prescrito por el ginecólogo, el ejercicio y la fisioterapia pueden ser unos buenos aliados para controlar estas molestias. Sigue leyendo →

Cosmética DIY: Mascarillas Naturales Caseras

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Preparar tus propias mascarillas no solo te permite adaptarlas a las necesidades de tu piel, sino que además convierte el cuidado facial en un momento relajante y consciente.

En esta ocasión te propongo tres recetas caseras muy efectivas. Con unos pocos ingredientes y unos minutos de dedicación, podrás mimar tu piel de forma natural y disfrutar de los beneficios de la cosmética DIY. 🌸

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La Mejor Alimentación a partir de los 40

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A partir de los 40 años el metabolismo basal disminuye, es decir, el organismo precisa menos energía para mantener las funciones vitales en situación de reposo. Según la OMS, a partir de los 40 años se necesita un 5% menos de energía por cada década. Y, además, se va perdiendo masa muscular, con lo que resulta más fácil ganar kilos. Si quieres evitar que eso ocurra, no te queda más remedio que rediseñar tu dieta y reducir tu aporte energético. Sigue leyendo →

“BIO”, La Cosmética más Natural

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Se trata de cosmética de origen natural a base de ingredientes procedentes de la agricultura biológica, un método de producción sin materiales químico. En este tipo de producción, solo las plantas más resistentes alcanzan la madurez y esa capacidad de supervivencia hace que los activos sean más eficaces. Sigue leyendo →

Aceite de Pepita de Uva: Recetas Cosméticas

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El aceite de pepita de uva estimula el colágeno y la elastina y sus antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres, responsables del envejecimiento celular.

Aunque es un aceite que puede ser utilizado por todo tipo de pieles, por su capacidad astringente y sus excelentes propiedades sebo reguladoras, en tratamientos faciales el aceite de pepita de uva está especialmente indicado para tratar las pieles mixtas, grasas y acneicas, es de rápida absorción, no deja sensación grasa y no es comedogénico lo que significa que no obstruye el poro.
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La importancia de Hidratar la Piel: más que un Gesto de Belleza

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Muchas personas aplican crema hidratante únicamente cuando sienten la piel seca. Sin embargo, la hidratación diaria es mucho más que un remedio puntual: es la base para mantener una piel sana, fuerte y luminosa. Sigue leyendo →

Remedios Naturales para Mejorar la Concentración

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Mantener la concentración es clave en épocas de exámenes, jornadas intensas de trabajo o cuando haces teletrabajo y las distracciones parecen multiplicarse. La buena noticia es que existen remedios 100% naturales que pueden ayudarte a mantener el foco y rendir al máximo. ¡Recuerda! Cuanto mayor es la concentración, mayor es también el rendimiento.
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Los Tres Pilares en una Dieta Depurativa

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Después de una temporada de excesos, nuestro organismo necesita un pequeño respiro para recuperar el equilibrio. Seguir una dieta depurativa ayuda a eliminar toxinas, mejorar la digestión y recuperar la sensación de ligereza y vitalidad. Pero no se trata de comer menos, sino de alimentar el cuerpo de forma más consciente y saludable.

Descubre cuáles son los tres pilares fundamentales de una dieta depurativa y cómo pueden ayudarte a sentirte mejor, por dentro y por fuera. 🌿 Sigue leyendo →