Con la llegada del otoño y el invierno aumentan los resfriados, la gripe y otras infecciones respiratorias. Aunque no existe ningún alimento milagroso, una alimentación variada y rica en determinados nutrientes ayuda a que nuestro sistema inmunitario funcione correctamente y responda mejor frente a virus y bacterias.

¡Descubre qué alimentos no deberían faltar en tu dieta durante los meses más fríos y qué hábitos pueden ayudarte a mantener tus defensas en plena forma! Sigue leyendo →