Una exposición solar intensa en las horas centrales del día y sin la protección adecuada, produce quemaduras en la piel. Estas se producen porque la cantidad e intensidad de la radiación recibida no es adecuada para el tipo de piel. La clásica quemadura solar tiene un color rojizo encendido y deja la piel dolorida e inflamada. Las quemaduras pueden ser de dos tipos: Sigue leyendo
Así se broncea la piel: Los melanocitos de tu piel producen melanina, que es la responsable del color de tu piel. Todos tenemos el mismo número de melanocitos, sin importar cual sea el color cutáneo. La diferencia está en cuánta melanina producimos. Cuando los melanocitos se exponen a los rayos del sol, se estimula su producción de melanina con un único fin: autoproteger la piel evitando la creación de radicales libres que pueden dañar el ADN. Sigue leyendo
Hay que empezar por un FPS alto, sobre todo la primera semana de exposición solar, e ir rebajándolo en los días posteriores. Para obtener un resultado óptimo utilizando un fotoprotector, es necesario seguir 4 normas básicas: Sigue leyendo
No hace falta realizar un gran esfuerzo para ponerte en forma, perder kilos o tonificar tu cuerpo: Simplemente camina. Un movimiento natural y sencillo al que no le sacamos todo el partido. Te sorprenderán sus efectos. Sigue leyendo
Detrás de muchos dolores de espalda se esconden hábitos cotidianos: Sigue leyendo
