Incluso en países soleados como el nuestro, la población tiene déficit de vitamina D. Y es que, con moderación, el sol tiene muchísimos beneficios para la salud, pero siguiendo unas pautas para que no sea perjudicial. Sigue leyendo
No hace falta realizar un gran esfuerzo para ponerte en forma, perder kilos o tonificar tu cuerpo: Simplemente camina. Un movimiento natural y sencillo al que no le sacamos todo el partido. Te sorprenderán sus efectos. Sigue leyendo
Detrás de muchos dolores de espalda se esconden hábitos cotidianos: Sigue leyendo
El té es una de las bebidas más saludables del mundo, reconocida por sus múltiples propiedades antioxidantes y revitalizantes. Su consumo habitual no solo beneficia al organismo desde el interior, sino que también repercute de forma visible en la piel y el cabello, aportando belleza, vitalidad y protección frente al envejecimiento. Sigue leyendo
