Existen muchos factores que diariamente agreden nuestra piel, y es importante conocerlos para poder protegernos de ellos y tomar medidas.

El sol. Los rayos UV y UVA provocan un daño irreversible en la piel. La exposición a los rayos solares causa fotoenvejecimiento, reduce la hidratación, genera manchas, arrugas marcadas y pérdida de elasticidad y firmeza.

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Tabaco y alcohol. El tabaco afecta a la circulación sanguínea y reduce la oxigenación de las células de la piel. Contribuye a aumentar la aparición de arrugas y manchas, obstruye los poros, la piel se muestra deshidratada, apagada y gris.
La piel de un fumador sufre siempre una deficiencia de vitaminas y minerales, en particular de vitamina C.
Sin embargo, al contrario de lo que ocurre con los rayos ultravioleta, los daños producidos por el tabaco no son irreversibles; De hecho, la piel es el primer órgano que muestra los efectos positivos de dejar de fumar: se ve en poco tiempo más hidratada y tersa.
El consumo no moderado de alcohol también incide en la circulación sanguínea y causa inflamación en el piel. Provoca deshidratación y flacidez, y agrava los problemas de los cutis sensibles o con rojeces.
Señalar que no solo el alcohol, también el café, inciden negativamente en la elasticidad de la piel.

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Factores ambientales. Las partículas contaminantes, polvo, impurezas del aire… taponan los poros y aceleran la producción de radicales libres propiciando el envejecimiento prematuro de nuestra piel, además de irritarla.
Tampoco es muy aconsejable el aire acondicionado, que la deshidrata y reseca.
Las temperaturas extremas también resultan perjudiciales, tanto un excesivo calor, como el frío. En un clima frío y seco la piel requerirá de un humectante diario.

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Deshidratación. La piel necesita retener su propia humedad. Para tener una piel sana y luminosa no olvides ingerir al menos dos litros de agua al día.

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Alimentación. La piel necesita una aportación de grasa, especialmente grasas buenas como el aceite de linaza y del pescado.
Muy desaconsejable la ingesta de azúcar para nuestra piel, ya que que provoca la aparición de impurezas y la vuelve opaca.

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Cambios de peso. Subir o bajar rápidamente algunos kilos de peso dañan gravemente tu piel, ya que pueden llegar a romperse las fibras elásticas que la componen. La piel pierde su elasticidad, apareciendo así la flacidez, estrías y celulitis.

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Estrés. Los episodios de estrés impactan en el sueño; El sueño es fundamental para la regeneración celular de nuestra piel y evitar el envejecimiento prematuro.
El estrés favorece la aparición de arrugas, impurezas, ojeras…y vuelve nuestra piel más vulnerable a los efectos dañinos del medio ambiente.
Además, incide negativamente en posibles enfermedades cutáneas como la dermatitis, rosácea o psoriasis.

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Estreñimiento. Ya que provoca una acumulación de toxinas que brotarán a través de la piel.

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Menopausia. Tras la menopausia se pierde un gran porcentaje de colágeno; La piel pierde firmeza y se intensifica la aparición de arrugas.

Malos hábitos. Como gesticular mucho, tocarnos el rostro excesivamente, dormir boca abajo… Intenta cambiar esas malas costumbres que propician las arrugas.

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