Con la llegada del otoño, muchas personas notan una bajada en su energía, su estado de ánimo y su motivación. El cambio de estación, menos horas de luz, y un ritmo más pausado pueden generar una sensación de apatía, fatiga e incluso tristeza estacional.
La buena noticia es que la naturaleza nos ofrece recursos valiosos para reconectar con nuestro equilibrio emocional y recuperar la vitalidad. Aquí te comparto algunos aliados naturales que puedes incorporar fácilmente en tu día a día.
¿Sientes pesadez en las piernas, hinchazón o venas visibles? La alimentación puede ser tu gran aliada para mejorar la circulación y reducir los síntomas de las varices. Si a esto le sumas ejercicio regular y una buena hidratación (al menos 2 litros de agua al día), tus piernas lo agradecerán.
¡Aquí te comparto los mejores alimentos para cuidar tu salud vascular desde el plato!
La alimentación juega un papel fundamental en el estado de nuestra piel. Más allá de cremas y tratamientos, lo que ponemos en nuestro plato influye directamente en la firmeza, elasticidad y luminosidad del rostro y el cuerpo.
Si te preocupan la flacidez, la pérdida de definición del óvalo facial, la celulitis o las estrías, es momento de revisar tu lista de la compra. ¡Aquí tienes alimentos clave para nutrir tu piel desde dentro!
¿Te ha pasado que, de la nada, te sale esa molestísima ampollita en el labio justo cuando menos lo esperas? Sí, hablamos del temido herpes labial. Aunque suele irse solo, hay formas naturales y efectivas de acelerar su curación… ¡y sentirte mejor más rápido!
En este post te cuento por qué aparece, qué lo activa y qué puedes hacer para plantarle cara de forma natural. Sigue leyendo
Aprovecha los platos frescos de estas recetas veraniegas para mimar tu piel con ingredientes naturales, llenos de vitaminas, antioxidantes y minerales que te ayudarán a mantener un bronceado bonito y duradero.
Sabías que tu alimentación puede marcar la diferencia en la salud y apariencia de cada zona de tu cuerpo? 🌿 Lo que comes no solo influye en tu energía y bienestar general, también se refleja en tu piel, tu firmeza y hasta en la tendencia a acumular grasa. Aquí tienes una guía práctica de alimentos que se convierten en aliados de cada parte de tu cuerpo:
La piel seca suele necesitar una hidratación extra con el cambio de estación. El frío del invierno provoca más sequedad y, con la subida de las temperaturas, aparecen en las pieles delicadas problemas como rosácea o dermatitis atópica. Sigue leyendo
La piel es el órgano más grande del cuerpo humano y representa aproximadamente una sexta parte del peso corporal. Su estado refleja directamente nuestro estilo de vida y, sobre todo, nuestra alimentación.
En el caso de la psoriasis, una enfermedad inflamatoria crónica de la piel, la dieta juega un papel clave. Las personas que la padecen presentan un recambio celular acelerado y un estado constante de inflamación, por lo que necesitan nutrientes específicos que ayuden a mejorar los síntomas y favorecer la salud cutánea desde dentro. Sigue leyendo
La piel es el órgano más extenso del cuerpo y, según la medicina natural, actúa como un “tercer riñón”, ya que ayuda a procesar y eliminar toxinas. Por eso, el estado de tu cutis puede convertirse en un espejo fiel de lo que comes a diario.
Cuando la piel se muestra apagada, seca o con alteraciones, a menudo es una señal de que algo falta en tu alimentación. Descubre qué nutrientes influyen directamente en la salud y belleza de tu cutis y cómo incorporarlos en tu dieta:
¡Los beneficios de una dieta antiinflamatoria también se perciben en la piel! Sigue leyendo
