Una piel bonita es el reflejo de un cuidado consciente. Este decálogo reúne las claves esenciales para mantener una piel sana, equilibrada y luminosa durante todo el año.
🌸 Hidrata la piel a diario
Elige un producto adecuado a las características especiales de tu epidermis y se constante en su utilización.
🌸 Evita el uso de productos agresivos
Elígelos suaves y testados dermatológicamente, tanto para el rostro como para el cuerpo.
🌸 Dúchate con agua tibia
El agua muy caliente deshidrata la piel y elimina sus defensas naturales.
🌸 Cuida tu alimentación
Aumenta el consumo de antioxidantes (fruta y verdura) y bebe una cantidad suficiente de agua para mantener hidratada la piel.
🌸 Deja de fumar y reduce el consumo de alcohol
Ambas sustancias perjudican la salud de la piel, ya que generan radicales libres y, como consecuencia, aceleran el envejecimiento cutáneo.
🌸 Duerme las horas necesarias
De esta manera se facilita la renovación celular, un proceso imprescindible para mantener la piel sana y joven.
🌸 Protégete del sol
Recuerda que, tomado en exceso, el sol acelera el envejecimiento cutáneo y, sobre todo, aumenta el riesgo de sufrir cáncer de piel.
🌸 Controla el estrés
Muchas dolencias de la piel se agudizan por la acción perjudicial de la tensión nerviosa. Para evitarlo, haz deporte, pasea al aire libre y realiza actividades relajantes.
🌸 Revisa tus lunares y manchas
Hazlo con frecuencia y, ante cualquier cambio sospechoso, visita al especialista.
🌸 Acude regularmente al dermatólogo, al menos una vez al año. Hazlo siempre que observes cualquier alteración de la piel y, en el caso de tener lesiones pigmentadas, acude a los controles que especifique el especialista.
