Cinco minutos son suficientes para relajar la tensión acumulada en el rostro, suavizar los rasgos y lucir una piel más lisa y luminosa. Esta técnica, conocida como yoga facial, combina automasajes y movimientos específicos que no solo alivian el estrés, sino que también mejoran la firmeza de la piel.
Aunque puedes hacerlo únicamente con las yemas de los dedos, algunas herramientas como los rodillos de jade o cuarzo rosa potencian los resultados. Al favorecer la circulación y oxigenación, dejan la piel descansada, tersa y con un tono saludable.
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La piedra grande se aplica en zonas amplias como frente y mejillas.
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La piedra pequeña resulta ideal para áreas delicadas como párpados o barbilla.
Pasos básicos para un automasaje facial
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Dirección: Los movimientos deben realizarse del interior del rostro hacia el exterior, siempre en sentido ascendente.
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Presión: La clave está en la suavidad. Evita maniobras bruscas para no desplazar la piel.
Rutina de movimientos recomendados
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Desde la barbilla hacia los lóbulos de las orejas, siguiendo el óvalo facial.
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Desde la base de la nariz, el centro del labio superior y las comisuras de la boca hacia las sienes, dibujando medias lunas.
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Pequeños “tecleos” en el hueso del pómulo y alrededor de los ojos, en forma de círculo.
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Pellizcos suaves a lo largo de las cejas para liberar tensión.
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Masaje de la frente desde el entrecejo hacia afuera y hacia arriba, llegando al nacimiento del cabello.
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Pinzamiento ligero de la nariz para estimular la circulación.
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Masaje ascendente en el cuello, desde la clavícula hacia la mandíbula, para reafirmar la piel.
Cuándo practicar yoga facial
Lo ideal es realizar esta rutina al inicio o al final del día, en un ambiente tranquilo que invite a la relajación. Puedes potenciar sus efectos aplicando previamente un exfoliante suave, un aceite facial o una mascarilla, que facilitarán los movimientos y aportarán un extra de nutrición a la piel.
El yoga facial es un ritual sencillo que combina bienestar y belleza. Con constancia, notarás cómo la piel recupera su frescura, se reducen las arrugas de expresión y tu rostro refleja un aspecto más relajado y saludable.
