¡Tips de nutrición para reducir abdomen!
Pepino
Aunque el 96% de la composición del pepino corresponde al agua, esta hortaliza ejerce un poderoso efecto depurador y laxante, dos virtudes esenciales en la operación “vientre plano”.
Es rico en silicio, un mineral que ayuda a reafirmar la piel del abdomen, una zona propensa a la flacidez.
Salmón
¿Sabías que sufrir altos niveles de estrés dispara la presencia de cortisol y aumenta la aparición de grasa abdominal? Los Omega 3 del salmón compensan esos desequilibrios hormonales y aceleran la combustión de la grasa sobrante.
Es rico en vitamina D, el déficit de la cual incrementa la sensación de hambre y la tendencia a acumular grasas.
Menta
Esta planta aromática acelera la digestión de las grasas y corrige la distensión abdominal. Además, el sabor mentolado de este condimento resulta saciante.
Es rica en magnesio, un mineral que activa el tránsito intestinal y aleja la molesta sensación de pesadez.
Aguacate
Enriquecer tus recetas con este alimento combate la hinchazón del vientre. Si te notas el abdomen más abultado de lo normal porque retienes muchos líquidos come aguacate con regularidad.
Es rico en potasio, un mineral que reduce los efectos dañinos del exceso de sal.
