Con la llegada del otoño, muchas personas notan una bajada en su energía, su estado de ánimo y su motivación. El cambio de estación, menos horas de luz, y un ritmo más pausado pueden generar una sensación de apatía, fatiga e incluso tristeza estacional.
La buena noticia es que la naturaleza nos ofrece recursos valiosos para reconectar con nuestro equilibrio emocional y recuperar la vitalidad. Aquí te comparto algunos aliados naturales que puedes incorporar fácilmente en tu día a día.
