Aprovecha los platos frescos de estas recetas veraniegas para mimar tu piel con ingredientes naturales, llenos de vitaminas, antioxidantes y minerales que te ayudarán a mantener un bronceado bonito y duradero.
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Gazpacho: Hidratación, frescura y beneficios antiedad en un solo plato. Al llevar vegetales crudos, conserva todas sus propiedades antioxidantes, lo que ayuda a combatir el envejecimiento prematuro.
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Salmorejo: Una sopa fría rica en tomate, cuyo licopeno actúa como un fotoprotector natural frente a los rayos UV. Ideal para proteger la piel desde dentro.
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Escalivada: Berenjenas y pimientos asados que aportan antioxidantes capaces de frenar el envejecimiento celular. Un acompañamiento perfecto, saludable y sabroso.
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Salpicón de marisco: Una receta completa y ligera, rica en vitamina C, zinc y selenio. Estos minerales estimulan la producción de colágeno y aportan firmeza y elasticidad a la piel.
🍎 Vegetales: ¡cómetelos con piel!
Muchos de los antioxidantes, vitaminas y la fibra que necesitas para mantener tu piel luminosa y joven se concentran en la piel de frutas y verduras. Pelarlas puede hacer que pierdas una buena parte de sus beneficios.
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Vitaminas: Una manzana entera (con piel) contiene hasta un 330% más de vitamina K y un 115% más de vitamina C que una manzana pelada. Estas vitaminas favorecen la hidratación, regeneración y elasticidad cutánea.
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Fibra: Consumir al menos 30 g de fibra al día no solo regula el tránsito intestinal, también mejora el estado del cutis, reduciendo brotes de acné y ayudando a mantener la piel más firme y elástica.
