¡Aquí tienes algunos tips para mantener la piel joven más tiempo!
🌸 Duerme 8 horas
Cuanto más y mejor duermas, mayor es la llegada de oxígeno y nutrientes a la piel. Por ello gana luminosidad y tersura.
🌸 Toma antioxidantes
Tu cutis también es reflejo de tu alimentación. Los betacarotenos (zanahorias, calabaza, mango, etc.) propician la renovación celular. La vitamina C (cítricos, pimientos rojos, kiwi, etc.) frena el envejecimiento y, además, estimula la producción de colágeno, combatiendo la flacidez.
🌸 Elimina tóxicos
El tabaco, el alcohol y el exceso de azúcar aceleran la aparición de arrugas.
🌸 Bebe agua
Lo ideal son ocho vasos al día. Bebidas antioxidantes como el té verde o la infusión de escaramujo, de hibisco o de rooibos tienen un gran efecto “antiaging”.
